「葉酸の基礎知識」の記事一覧

葉酸サプリと薬の飲み合わせと過剰摂取について

葉酸は我々日本人にとって、必要でありながらどうしても不足しがちな栄養素です。ですからこの葉酸を手軽にサプリメントなどで補給している人も多いと思います。 サプリメントは、日頃の食事で摂取できない栄養を簡単に補えるので、とっ・・・

葉酸が欠乏すると起こる症状と二分脊柱症について

^葉酸という栄養素は胎児の正常な発育を助けたり、心、脳疾患の予防、貧血の予防、認知症の予防などの、様々なトラブルを防いでくれる大切なものです。 ですから特に妊娠初期に葉酸が不足すると、「二分脊柱症」という胎児の病気が起こ・・・

妊娠に必要とされる葉酸をサプリメントで摂取しよう

葉酸は、ほうれん草の抽出物から発見されたビタミンMで、その名前からも、野菜だけに含まれているような栄養素であると思われがちですが、葉酸は、野菜のみならず、海苔などの海藻類や大豆や枝豆などの豆類、そしてレバーなどの動物性食・・・

葉酸に期待される効果と多く含む食べ物について

欧米型の食生活となった我が国では、ビタミンMと呼ばれる葉酸の不足が心配されています。葉酸は葉物野菜などに豊富に含まれていますが、昔は野菜をたくさん摂取していたのでそこまで心配することもなかったようです。 しかし葉酸の摂取・・・

葉酸って一日にどれくらい摂取したほうがいいのか?

皆さんは、「葉酸」って聞いたことがありますか。「葉酸」はビタミンMとも呼ばれていて、水溶性ビタミンの一種です。 ほうれん草といえば、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富な野菜ですが、葉酸は、このほうれん草の中から1941・・・

このページの先頭へ